你好，如你所说，自己有手淫习惯，已经有好几年，现在感觉身体不如以前。
确实是手淫对身体有很大的影响，而且现在身体不是很正常，最好戒掉手淫，避免接触一些刺激性东西，肯定会恢复。
以上是对“13岁手淫开始，阴茎软的时候，别阴毛还短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，小弟弟，频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,阳痿早泄，阴茎短小，前列腺炎，影响工作和学习,甚至影响生育
手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法
像你这个年龄阶段一定要注意，首先进行前列腺的检查，查看是否存在前列腺的损伤
通常情况下要注意适当增加蔬菜和水果的补充，忌食辛辣刺激性食物，一定要注意不能长时间的坐立