平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，平时多食疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物。
你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物，日常增加锻炼增加免疫力
问题描述： 脾虚有湿舌头胖大有齿痕中有竖裂纹,大便溏稀,头昏多梦,注意力难集中,
您好，按照您的情况，您这应该是上火发炎刺激来造成的局部不适的症状
建议您去正规的医院检查治疗,建议您吃点罗红霉素和替硝唑.建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失
按你描述的症状中医里面主要讲脾肾阳虚的，阳虚导致的，脾虚就湿盛的
我个人建议你可以去医院中医科看看，当面看看舌苔脉象的，中药调理在这方面有特色效果的。
以上是对“脾虚肾虚体內有湿大便稀耳鸣头昏多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！