您好，应该是肾阳虚导致的，最好去医院检查一下，可以服用金匮肾气丸，复方玄驹胶囊，还少胶囊治疗。
一定不要手淫，多进行体育锻炼，增强体质，晚上睡觉之前温水泡脚，不要有心理包袱，祝健康。
以上是对“手淫过度，腰酸，感觉没精神，没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况的原因考虑主要属于手淫频繁引起的肾虚造成的，属于慢性疾病，最好是用药治疗观察。
这种情况也可以口服六味地黄丸，或者是补肾壮腰丸调理观察的，多吃含维生素多的食物，如果症状继续加重的情况下医院治疗。
你好，从你描述的情况来看，你目前的腰酸不适，主要可能是肾虚而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适，可以用六味地黄丸，归脾丸等处理。