您好，你的情况应该是体质比较虚弱气血不足所引起的，建议您平时要增强饮食营养，可以多吃些高蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜，多进行一些身体锻炼有助于增强体质，及时补充钙，铁锌等元素对于生长发育也是有帮助的。
2019-01-09
你好，跑完800米800米之后，如果舌头发麻，考虑是由于暂时的脑缺氧造成的，所以建议这种情况最好可以坐下来多休息，同时补充维生素，葡萄糖，建议以后可以适当的多进行锻炼，增强身体的抵抗力。
2019-01-09
问题描述： 初中生,学校每天早晨都要跑800米,以前还好跑下来除了有点累外也就没什么事了,最近开学这几周特别害怕跑步,因为每次跑到将近400时我就感觉很难受,舌根发麻,还想干呕,腿也变得特别一点力气都没有,这是为什么呢?怎么改善?
您好，这样子的话跑步以前需要注意热身的。还有需要注意补充糖分的
这样子的护理每次运动以前可以注意热身和拉伸的。还有注意补充营养的。尤其是蛋白质的食物的。
你的这种情况就是因为过度的体力消耗缺氧引起的这些表现。
跑步锻炼是一个循序渐进的过程慢慢加大体力运动。你这种情况只要不过度的跑步就没事的
以上是对“为什么早上跑完800米会舌头发麻，想吐，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！