你好根据你所讲述的这些症状考虑有可能是由于宫寒有关系的
建议，你可以喝点红糖姜水或者服用一下艾附暖宫丸，平时注意不要吃寒凉饮食希望您的症状会尽快改善
像你这种情况来说，还是由于肾气亏损的原因造成的，需要配合中药进行调理
身体要注意保暖，适当增加山药，羊肉等热性食物的补充，注意休息，切忌超负荷的劳累，注意营养的补充
问题描述： 手脚冰凉、怕冷,身体各处容易出现淤青,月经后错,血块、颜色发暗,食量不大但易胖不想动
你好，你说的情况看这个属于是气虚导致的，平时要多体育锻炼，促进全身气血运行流畅，其他方面不要紧的
可以服用一下中药调节一下，目前从症状看有气虚血瘀，给与补气温阳药物，同时体育活动就可以了解决问题的。
你好考虑是植物神经功能紊乱，阴阳两虚引起的症状的，
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免受风寒着凉，
以上是对“手脚:水凉、怕冷、例假后错怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！