您好，出现这个情况的话，也主要还是由包皮过长引起，不过很有可能是毛囊炎的情况，可以戒掉手淫习惯，
平常的话也是需要注意好个人的卫生和饮食，一定要戒掉手淫行为，否则也都有一定的危害，
你好，你说的这种情况考虑有可能还是炎症的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，如果没有其他问题的话，再用消炎药物治疗一般慢慢就会好转的，祝早日康复。
问题描述： 我阴茎包皮和阴囊上有像鸡皮疙瘩似的小痘痘撑开后才能看间,好几年了有手淫史,
有可能是毛囊炎或是粟丘疹，为表浅的表皮囊肿，发病缓慢，可连续数年，最后自然脱落而形成疤痕
一般都不用处理，不过一定要保持局部的干净，穿棉质内裤，这样才可以避免毛囊感染。
你好，这个考虑是局部的毛囊，毛囊内若是堆积了异物堵塞毛囊孔的话容易引起炎症的，
建议你可以先观察一下，若是出现红肿的话，可以使用一下百多邦软膏局部涂抹，保持干净卫生
以上是对“你好，我阴茎包皮和阴囊上有像鸡皮疙瘩似的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！