尺管综合征饮食禁忌

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怕冷与缺少钙和铁有关,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关,如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等,因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力,含钙的食物主要包括豆制品、海带、紫菜等；含铁的食物则主要为黄豆、黑木耳和红枣等,

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海带、紫菜可促进甲状腺素分泌,产生热量,人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌,含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、菠菜、大白菜、玉米等,