你好，便秘是由于肠胃功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，要吃些调理肠胃的食品。
平时吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点。孕期便秘的女性还可以吃奇异果，奇异果不仅富含了维生素C、还有维生素A、维生素E、钾及镁，而且还含有叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素及氨基酸、天然肌醇等，这些物质都有益于孕妇和胎儿健康。奇异果内丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出.
您好，便秘的形成跟饮食，生活习惯，环境因素和精神状态有关。比如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体量摄入不足。还有生活习惯改变也会引起便秘。流血的话，就说明上火严重了，千万不要吃辛辣食品。注意戒酒。
要保持好的心情，不要着急，着急最容易上火了。所以您要注意生活要规律，要多喝水，多吃纤维性食品，比如芹菜。可以多吃苹果，苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善。
以上是对“怀孕吃什么水果不便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜。孕妇便秘可以多吃一些草莓，草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
你好，孕妇便秘严重，考虑为妊娠时子宫增大，导致肠管受压，肠道蠕动缓慢所致可能。
经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。营养原则。可以多吃草莓和西红柿，含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。 奇异果不仅含有丰富的维生素 C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。