问题描述： 长期睡眠质量不好（整夜处于多梦状态）、白天犯迷糊、头晕、头沉有感觉想睡的感觉,有熬夜、抽烟的不良习惯!晚上睡觉时候有额头及后脑勺疼痛状态!
你好，这种情况和你作息不规律，吸烟失眠等有很大的关系，建议及时改正。平时适当减减压，避免过度紧张劳累及压力刺激，避免熬夜戒除吸烟，保证睡眠环境安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
你好，睡眠不好可能是神经衰弱的症状，需要调理观察的。建议注意避免劳累和紧张，可以在医生的指导下服用安神补脑液调理，或是可以去医院中医调理的
