你好，，这种情况是不科学的，因为一天运动1次就可以啦，如果您这么长的运动量，会加重身体负担。
你好，建议中午吃饭后一定要进行午休。晚上吃饭后，睡觉前不能够做剧烈的运动。否则会影响睡眠质量
你好，饭后半小时开始跑步，骑自行车，不建议中午这样锻炼。
你好，根据你的叙述，建议你早餐及晚餐后半小时后可以步行及骑自行车锻炼，午饭后建议午休半小时再活动比较好。
你好！根据你的情况，给于以下分析,首先建议延长时间，可以饭后1个小时左右运动，但不建议剧烈运动，跑步骑车的话，个人不建议。
另外，饭后一般半小时到一小时，可以选择慢步走，保持良好卫生习惯，避免冷热刺激及摩擦，增强自身免疫力，祝你健康！！！
你的这种做法是不科学的，对身体比较不好。
因为吃饭后半个小时人体的血液主要是在胃里面进行消化。你要是去运动血液就去了骨骼肌。容易消化不良。
以上是对“饭后半小时跑步骑自行车是否科学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
餐后进行剧烈运动，对于身体健康是不适合的。因为会导致胃肠消化吸收受到影响。
建议在餐后一到两个小时进行强度中等偏下的运动比较适宜。这有助于肠胃血液供应，利于营养物质的消化吸收。
像你这种情况来说，在饭后半小时可以适当的进行活动，但是不要过于剧烈
但是一定要注意根据个人的年龄阶段来选择运动路程的远近，您这个年龄阶段最好活动二十分钟左右的时间