您好，您的个人习惯只能靠您自己，至于便秘可以多吃香蕉，饮食要清淡，酸辣生冷刺激性食物不能吃。
个人建议：保持良好的心情及心态，尽量多休息，多吃新鲜蔬菜水果，特别是香蕉，多喝酸奶，注意卫生，严禁手淫。
你好，，手淫没有什么药物可以戒掉的，只能是靠自己的毅力去戒掉。
便秘，注意多吃蔬菜水果，可以多吃点香蕉等。注意多喝水。肾虚，这个需要中医医生把脉，西医没法检查。
问题描述： 我手淫你有什么办法让我借掉吗?现在有便秘平时要吃什么水果?要怎么才能知道自己以经得肾虚了!
你的这种情况最好尽快戒除手淫习惯，不然过度的手淫习惯对身体健康不利，容易引起性功能障碍的。
你的这种情况最好尽快戒除手淫习惯，一般加强体育锻炼增强体质，尽量不要看有刺激性的图片和视频，慢慢就戒除手淫习惯了，多吃水果蔬菜，多喝水慢慢就可以改变便秘习惯了。
患者需要避免频繁自慰，是可以造成生殖器感染，早泄的副作用。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整，避免不良视频及图片刺激。
以上是对“医生我十几岁就开始手淫现在二十多还在手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！