老放不下心里痛了,想放下却太难做不到

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，根据你所描述的症状，你是有点轻度抑郁了，凡事都要想开点。
不管遇到什么事，时间都是抚平创伤的良药，不要跟自己过不去，振作起来，活出不一样的自己。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好：你经常出现的一些心情不好的原因有可能是受到外界的一些刺激或者是压力造成的，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整的。
可以适当的把不开心的事情多和家人和朋友沟通，并且日常生活中的也可以适当的出去放松放松，做一些户外活动也都有一定的调整的作用的。