你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持您的身体会形成自然的生物钟，
以上是对“半夜失眠，腿没劲，但没什么心事，工作也不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从你所讲的症状感受与年龄来看，应该是属于一种间隙性的失眠现象，也与现代医学讲的亚健康状况相似的。中医认为多是气血阴阳不调所致。
建议你首先是要调整好自己的睡眠时间，最好是每晚只睡7小时左右。药物可用中成药人参归脾丸与谷维素片来共同调理试试。
你好，你是睡眠差，早醒，白天没有精神，昏昏沉沉，浑身无力等。
白天没有精神，昏昏沉沉，浑身无力等，都与睡眠差有关，综上所述考虑为睡眠障碍，引起睡眠不足的原因很多，建议先调节睡眠，服用安神类口服液等，效果不好，可以服用安眠药治疗。