这种情况考虑口腔溃疡上火，需要忌辛辣刺激食物，饮食清淡，应用消炎去火药物观察。
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡补充维生素，注意口腔清洁卫生，淡盐水漱口，应用西瓜霜喷剂，必要时服用消炎药物。
根据你的病情分析，有可能是上火及缺乏维生素引起的口腔溃疡所致！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，用开水冲鸡蛋加白糖喝，必要时打维生素B12，禁止吃辛辣刺激食物！
你好，缺乏维生素和微量元素锌的人群，经常容易发生口腔溃疡，
建议你到正规和医院口腔科就医，根据医生的嘱咐选用合适的药物调理，日常生活中保持睡眠的充足和营养的均衡。
以上是对“我这两天感觉有点上火，昨天舌头中间感觉有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
舌头中间有点硬和疼痛感，可能是由于休息不好和上火等因素所致的口腔溃疡。
所以，这种情况，只需要去适当的外用些西瓜霜喷雾治疗即可，平时要多注意休息，饮食清淡，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复，
你所说的这种情况考虑是炎症的表现，缺水熬夜劳累情绪不佳容易造成抵抗力的下降继而出现不适。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多补水，多休息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。