您好，引起屁股上生长一个硬包的原因有很多，比如肛周脓肿、臀部脓肿、疖子感染等等。
建议去医院外科系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是脓肿可以切开引流，口服点消炎药物预防感染。
根据你的情况分析，考虑皮下囊肿，建议正规医院外科就诊，建议彩超检查，建议手术，避免辛辣刺激饮食，注意休息。
建议你注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。如果有感染，建议可以使用碘伏消毒，涂上红霉素软膏治疗
以上是对“屁股上长了一个硬硬的包，坐着痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
股上长了一个包，红红的，硬硬的，一按有点痛，不碰就不会，坐着也会不舒服，这是疖肿，一般是金黄色葡萄球菌感染。
也有可能存在毛囊堵塞导致。建议先涂点红霉素药膏，配合吃消炎药，
你的情况考虑是细菌感染导致皮肤炎症、一般会有红色充实性丘疹
建议口服抗生素比如头孢克洛、外涂新霉素软膏，玉露膏等，日常饮食禁忌辛辣刺激性食物