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王志强
已帮助网友:3053
可能是生活中有不顺心的事情影响,使你通过酒来麻醉自己,有恐惧焦虑心理。
现在生活中希望你正常的生活作息,合理饮食,适当饮酒,多吃一些新鲜的水果蔬菜,禁食辛辣刺激性的食物。业余时间,经常和家人朋友到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。使用厌恶疗法和系统脱敏疗法进行治疗。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好,你爱喝酒,不喝醉,睡不着有恐惧症感。不喝醉总觉得有人盯着我,害怕,刚睡着,被身子振醒了,做恶梦。你有物质依赖。
从你说的情况来看你是由于自己有焦虑症引起的物质依赖,是为了逃避出现的幻觉,你需要到当地的精神卫生中心心理科看看医生。
以上是对“我爱喝酒,不喝醉,睡不着有恐惧症感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张月玲
已帮助网友:2082
您好,根据您的描述,您似乎是用醉酒来麻痹自己,逃避问题。
建议您不要逃避,勇敢面对自己的问题,只有内心害怕的事情解决了,您才能睡得踏实。
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熊平安
已帮助网友:3558
你好:你已经造成喝酒成瘾性了,这种情况的话就很容易对日常生活造成影响,必须要及时的进行相应的调整的。
对于酒的成瘾性,要适当的强制戒断,并且呢,最好是适当的更换一些其他的方式,比如说做一些运动来分散注意力。