我手指上没有月牙该怎么补

张慧芝 回答时间：2019-01-09

你好，面部长斑可能是内分泌失调导致的症状，需要调理的
建议去医院检查一下性激素，可以服用维生素e和维生素c淡化斑，需要多吃蔬菜和水果的

罗正强 回答时间：2019-01-09

有没有月牙和身体健康之间没有太大的关系，应该正确的理解和对待，避免产生心理压力。
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，保持各方面的平衡与稳定。

王涛 回答时间：2019-01-09

您好，这个半月痕越少，说明体质越寒，会有一些气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚冷，嗜睡，容易感冒等表现，
饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等，也可以吃一些蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物等，不能熬夜，不要受凉。
以上是对“我手指上没有月牙该怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-01-09

你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议口服维生素片，葡萄糖酸锌等，饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等

熊平安 回答时间：2019-01-09

像您这种情况来说，近期要注意配合中药来进行身体内分泌系统的调理，调节内分泌的问题
平时要注意适当的参加户外活动，提高身体的素质，注意营养的补充，切忌超负荷的劳累，避免熬夜