老年人低钙血症吃什么水果好

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老年人低钙血症对水果没什么禁忌的,
正常人血清总钙量相当恒定,为2.25～2.75mmol/L,儿童偏高,血浆和体液中的钙主要以结合钙和游离钙2种方式存在,前者主要与清蛋白结合,少量与有机酸结合,如枸橼酸钙、乳酸钙、磷酸钙等,游离钙与结合钙不断交换处于动态平衡,它主要受pH的影响,酸血症时游离钙(Ca2+)增多而碱血症时相反,此外血钙与血磷浓度之间维持一定乘积,即[Ca]×[P]=350～400mg/L,只有游离钙才真正具有钙的生理功能,血清钙低于2.2mmol/L者,称低钙血症,基本上市面上的水果都可以吃,主要是看老人家喜欢吃什么水果了,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

含钙的食物主要有以下几大类:
一、乳及乳制品类:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等,
二、豆及其制品类:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等,
三、水产品类:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、田螺等,
四、肉与禽蛋类:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等,
五、蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等, 水果与干六、瓜果类:柠檬、枇杷、苹果、杏脯、橘饼、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等,