您的情况主要是手淫过度引起的肾精亏虚～是常见的手淫过度
建议您可以尝试中医药治疗～主要还是温阳补肾～可以用金贵肾气丸！控制性生活频率！
你的这个情况是阳痿的情况的，你是最近性生活比较多了的话就容易导致这个问题的
首先应节制房事，调理坚持，建议您到医院泌尿外科看看，明确一下病因再对症治疗，祝您早日康复！
问题描述： 房事无力,举而不坚,腰膝酸软,曾有过4年手淫史,伴有尿频,尿无力,尿不尽,
你好，你的情况中医认为手淫导致的肾亏所致，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，性功能完全康复。
2019-01-08您的情况与原来有手淫病史有必然的关系，首先要讲手淫的不良习惯及时戒除。
建议建立规律的性生活，不要纵欲，生活中注意多吃高蛋白高维生素食物加强营养适当锻炼身体增强体质不要因此而有心里压力。
以上是对“男科，房事无力，举而不坚，腰膝酸软。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！