问题描述： 性格开朗,但没人知道其实我很自卑,总感觉自己没有别人好,老是会有一种奇怪的感觉,就是无论在做什么都好,都会突然觉得整个世界好绝望,心里特别很难受,难受到想哭,对家人或者身边的人用控制不住暴躁的情绪,偶尔焦躁,不知道算不算是焦躁,就是坐立不安,肚子很酸,腿开始发软站不稳,觉得社交很烦人而且可怕,小学的时候就平白无故悲伤到想自杀,一直到现在,轻生的念头总会浮现在脑海里,我不是不孝顺的人,只是想到自己都这么累了,还要为了别人,我真的心有余而力不足了,都说活着很精彩,可是我真的感受不到,
胡世春
回答时间：2019-01-08
您好，这样子的话需要注意饮食习惯清淡的。还有可以多吃补充气血的食物的
这样子的话需要注意饮食习惯清淡的。这样子的话不要吃冷辣和油腻食物。可以运动的。这样子的话比较好的。
以上是对“我不知道我是不是得了抑郁症，痛苦，自卑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
回答时间：2019-01-08
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，黛力新等药物
高福玲
回答时间：2019-01-08
你好，从你描述的情况来看，你焦虑，抑郁，有自杀想法，有患抑郁症的可能
建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗