你好，你的情况是由于肾虚引发的腰膝酸软，耳鸣等情况。
最好是到医院中医科检查一下的，戒掉手淫的习惯，加强体育锻炼和口服中药调理治疗等。
以上是对“我就是老是腰部冷痛，并大便不成刑，有耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况很有可能是肾阴虚引起的，可以口服补肾阴的药物治疗试试。
一定要坚持按时用药，在用药期间禁止同房，多休息，注意增加营养和复查。
你好，你的情况考虑是缺乏锻炼身体引起来的，可以从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
建议你平时戒掉不良习惯，合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体。增强体质。