你好来看考虑为受凉劳累过度用力引起的腱鞘囊肿
建议你平时要注意保暖，不要长时间使用电脑手机鼠标手工编织缝纫理发厨师等，多热敷按摩理疗针灸缓解症状
你好，通过你描述的情况分析，这种情况一般是肌肉痉挛所导致的。
建议这种情况还是应该以复位针灸松弛肌肉，等方式来改善症状，平时避免局部过度的受力。
问题描述： 胳膊好像转筋了起了个筋包一握拳头很疼有没有什么好的办法
根据您简单的描述病情，这种情况有可能是脂肪瘤的问题
一般来说，不用担心，要观察这个脂肪瘤的大小，如果有真大的迹象，就需要手术治疗
你好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况考虑急性肌肉挛缩，
建议要注意多休息，去医院理疗科局部理疗，按摩热敷等。必要时给消炎止痛的药物。
以上是对“胳膊转筋疼握拳特别疼起了个筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！