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沈丽瑶
已帮助网友:1535
您好!根据您介绍的情况,可以用安神片缓解,若效果不好,必要时用中药汤剂调理
要多喝水,适当加强营养,晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠,适当锻炼身体也有助于睡眠
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邱悦婷
已帮助网友:2312
你好根据你的情况,引起上述症状的原因很多如精神心理压力过大,更年期等。
你好根据你的情况,首先去除引起失眠的原因,睡觉时热水泡脚,喝一包热牛奶,躺在床上暗示自已入睡,若不好转去医院就诊。