丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。
每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。
你好，你现在还小，刚刚开始身体发育，第二性征不明显很正常，
建议均衡饮食，不挑食，鱼肉蛋奶水果都要充足摄入，平时多运动，身体会正常发育的。
问题描述： 我11了,10岁开始发育了,可是现在胸部和以前没有多大变化,怎么样能让胸部大点儿吗
你好，你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，不要给自己太大的压力。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情，自己多注意点。
请问还有其他不适吗？
你好。你现在才十一岁，这个乳房发育12到15周岁才会慢慢开始。
建议平时内衣不要穿得过紧。可以适当轻轻按摩乳房，促进局部血液循环，帮助发育
以上是对“我11了，10岁开始发育了,可是现在我的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！