您好，结合您的描述来看，建议您完善相关检查，进而决定下步方案，平时注意休息，避免劳累，减少活动，特别是剧烈运动，调整心态。
以上是对“昨天摔了一跤，手着地，今天手腕一动就疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，仅仅根据你的上述情况描述，考虑是需要进一步检查确诊比较好的。
建议最好能够去市级三甲医院骨科就诊，进一步检查有没有骨折，再进一步明确诊断。
局部受到外伤，导致软组织或者骨头损伤，刺激神经，导致出现疼痛的情况。
最好及时到医院做个局部x光片看看具体的情况，也可以服用三七伤药片活血化瘀治疗，一般没有问题的。