半椎体畸形食谱大全

高福玲 回答时间：2017-07-11

多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物
多食豆类食物,豆类食品可以使低密度脂蛋白明显降低,减少动脉硬化的危险,

张绍兰 回答时间：2017-07-11

(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配；

(2)多吃蔬菜、水果和薯类；

(3)每天吃奶类、豆类或其制品；

(4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

(5)减少烹调用油量,吃清淡少盐膳食；

(6)食不过量,天天运动,保持健康体重；

(7)三餐分配要合理,零食要适当；

(8)每天足量饮水,合理选择饮料；

(9)如饮酒应限量；

(10)吃新鲜卫生的食物,