感觉得了幻想症

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好，根据您的描述，考虑这种情况应该是多愁善感引起的表现，不是抑郁症。
建议您放松心情，不要想太多了，平时注意分散注意力，多做一些自己感兴趣的事情。
以上是对“感觉得了幻想症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。
因此，我在治疗压抑多梦过程中，经常是将运动作为家庭作业留给求助者。从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的抑郁自我治疗方法。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，这种情况不排除是心里因素引起，自己给自己太大的心理压力。
建议饮食营养均衡，保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，可以多与朋友沟通，多去外面散散心。