这个睡眠质量会直接的影响到自己的健康，也是会带来一些压力，血脂高往往是和运动少，饮食脂肪高有关系，长时间血脂高对心脑血管的危害较大，需要重视。
建议你就是需要重视自己的身体健康，一方面控制好饮食，少吃脂肪高食物，多到户外运动，另一方面这个睡眠需要调节好，养成好的习惯，首先不要过于紧张和担心，学习和了解一些睡眠的习惯，养成规律的睡眠习惯，在床上不要看书和手机等，如果睡不着可以起来做点什么，再就是放松心态，不要想太多，同时也是需要做个什么检查，排除疾病的影响。不要乱吃安眠药。
问题描述： 睡眠质量差都有3个多月了,时好时差,吃些什么药啊,还是做什检查,
你好，看了你的描述，睡眠质量不好考虑是思虑过度，平时还是要锻炼身体。
只有锻炼身体才能很好的改善精神症状，不能吃辛辣刺激的食物，口服点安神补脑口服液。
以上是对“在医院查有三脂高，晚上睡到半夜醒来就睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况目前建议喝点辛伐他汀片降低血脂，安神补脑液改善睡眠。
必要时可以就诊神经内科检查下有无神经衰弱情况，平时注意适当锻炼身体，加强营养等。
这个睡眠质量会直接的影响到自己的健康，也是会带来一些压力，血脂高往往是和运动少，饮食脂肪高有关系，长时间血脂高对心脑血管的危害较大，需要重视。
建议你就是需要重视自己的身体健康，一方面控制好饮食，少吃脂肪高食物，多到户外运动，另一方面这个睡眠需要调节好，养成好的习惯，首先不要过于紧张和担心，学习和了解一些睡眠的习惯，养成规律的睡眠习惯，在床上不要看书和手机等，如果睡不着可以起来做点什么，再就是放松心态，不要想太多，同时也是需要做个什么检查，排除疾病的影响。不要乱吃安眠药。