你好，根据你的叙述这种情况常见于胃肠道功能差所致，避免着凉。
建议饮食以清淡好消化为主，禁食生冷辛辣，可以吃干果、奶类，多观察看看，多休息。
问题描述： 消化不良,从14岁开始吃什么都拉肚子,现在在慢慢调理中,可以吃什么干果类的和奶剂类吗?
你好，针对你的症状描述，像你这种情况是由于消化不良所引起的胃肠反应。
这种情况一定要注意饮食，忌生冷辛辣食物的摄入，养成良好的饮食习惯，酸奶及纯奶都可以交替饮用，干果类也可以适当的食用，这些都不会影响你的消化吸收的，反而会促进身体的康复，好吗？愿你健康快乐！
以上是对“消化不良，偶尔会胃痛，我想知道可以吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这个问题，经常拉肚子和胃肠道消化不好有关系。
平时要多吃软食好消化的东西，不要吃生冷辛辣等刺激性的东西，多喝小米粥比较养胃。
你好，根据你的叙述这种情况常见于胃肠道功能差所致，避免着凉。
建议饮食以清淡好消化为主，禁食生冷辛辣，可以吃干果、奶类，多观察看看，多休息。