你好，虽然你描述比较少，但是可以感觉得到，你活的太累了太在意他人的砍伐，
你会有一种被监视，被洞悉的感觉吗，这个需要建议你去医院进一步进行精神心理的评估的
根据您的叙述，您的情况考虑是精神心理上有一定的问题导致的。发病与精神刺激。身体素质有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、百合地黄汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意饮食营养。加强体育运动锻炼。
以上是对“紧张紧张紧张紧张紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，出现这种情况考虑是心理疾病的原因很大。
首先注意保持心情平和，避免生气和紧张，做一些自己感兴趣的事情，转移一下你的心理注意力。必要时看看心理医生。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，从而容易让你产生你所叙述的紧张的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往以及情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，学会有效地理清人际界限，消除较强的依赖心理，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。