夜里熬夜压力大造成的心火重严重失眠

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
合理安排好学习生活，避免熬夜劳累，可以通过聊天，运动等不良情绪，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液改善睡眠，清淡饮食。
以上是对“夜里熬夜压力大造成的心火重严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

可能是学习上的压力过大，使你产生的紧张焦虑情绪，引起心火重，严重失眠。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，经过一段时间的治疗，会慢慢的恢复正常。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃些新鲜的水果蔬菜。每天保持愉快心情，早日恢复健康。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，你这个情况的话，属于虚火，实火交杂在一起的情况，单纯的去火只能缓解，起不到去根的作用。
建议你服用一段时间的龙胆泻肝丸和清火胶囊，还有就是玄麦颗粒，平时放点玄麦，麦冬，及枸杞在水里，不要吃甜腻和辛辣的食物。