乳头内陷属于女性较为多见的乳腺疾病，主要危害在于增加炎症以及感染风险，并且可能影响哺乳。症状轻微者可以通过每日坚持轻轻提拉乳头或吸奶器负压吸引矫正，较严重的需要手术矫正。此外，建议您前往正规医院乳腺外科或整形外科就诊。此外，注意平时局部清洁卫生，不要穿着太紧的内衣。
考虑您的年龄，如果乳头内陷比较厉害，可能非手术疗法的效果就有限了。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀，戴上胸罩，压迫一段时间，乳头即可突起。负压法，可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上，细端接上胶皮管再接在大注射器上，用力抽气使瓶内产生负压，从而将乳头周围组织深压，使乳头突起。下瓶后再结合牵拉和按摩。
以上是对“乳头内陷不手术可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳头深陷于乳晕中，不仅外观不雅，而且由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症。建议手法牵引，自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。
器械牵引，即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。挤压法，用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。
乳头内陷是乳头埋藏在乳房里，称做乳头内陷。女青年的乳房虽然隆起，可有部分人的乳头一直没有挺起来，仍埋在乳房里面，她们为此而苦恼，去公共浴室洗澡时害怕别人看见自己的乳房上没有乳头，而不敢去洗澡。只要我们及时采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起，乳房的外形美即可恢复。
乳头内陷必须及时矫正。常用方法有选择大小合适的胸罩，避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸。因为女性以胸式呼吸为主，过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子，使呼吸运动受限，以免使乳头内陷进一步加重。牵拉法，当发现乳头内陷时，应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。