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张莉莉
已帮助网友:4261
你好,腰椎骨质增生,这个治疗只能缓解症状,不能彻底治愈的。
建议平时尽量不要弯腰下重力。晚上睡觉尽量睡硬板床。可以多做腰部肌肉锻炼。
以上是对“患了腰椎骨质增生怎么治疗和锻炼?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王志强
已帮助网友:3053
你好!从描述来看是腰椎骨质增生压迫坐骨神经导致的疼痛,从中医角度看是肾虚,经络不通等因素导致的
所以治疗是疏通经络,补肾气等来治疗,参考治疗药物可用独活寄生汤适当加减来治疗,中成药可用独活寄生丸来治疗,同时配合针灸,艾灸,牵引等来治疗,自己首先需要多休息为主,做风摆荷叶等锻炼动作,睡硬板床。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
骨质增生,建议及时口服钙剂和胶原蛋白,加强营养,适当晒太阳,避免骨质疏松进展。
运动上,建议适当散步,可以联系倒退走,爬行,或者是的情况下,练习太极拳或者瑜伽等等,慢慢调理。