你好，从你的情况描述看，主要是跑步状况下容易出现肚子疼痛，恶心干呕跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。
建议跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动
根据你说的情况，这个还是考虑是运动导致的情况，建议你还是注意不要剧烈的运动，注意慢慢的来。
我的建议是，剧烈运动后，有缺氧的情况就会出现口干或是恶心呕吐的情况，出现腹痛的问题。这个情况都是自己没有调理好自己的呼吸的问题，慢慢的控制，或是不要一开始就剧烈的运动，要是不可以运动的情况下，就不要运动了。
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于肠痉挛导致的这种情况
建议您可以顺时针按摩腹部，多喝一些开水，禁食辛辣刺激性的食物和凉的食物，避免剧烈的运动等，祝您早日康复
以上是对“跑步结束后一会肚子疼接着就开始干呕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是胃蠕动减慢反流，消化不良，胃肠痉挛引起的呕吐等，
可以服用吗丁啉治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免劳累受风寒，适当运动锻炼
出现这种不适的症状，考虑是胃肠炎的可能性比较大，需要到医院做检查，明确诊断，
建议正规的医院做检查，就可以明确诊断病因，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情，暂时避免剧烈运动，