周期性动眼神经麻痹食谱

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身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一,缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁,多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

苹果内含丰富的膳食纤维;能帮助排便,连皮进食一个中型苹果能为你提供4.4克纤维;此外苹果中的果胶多于其他水果,多吃有助于平衡肠道菌群,防治腹泻,