荤素搭配,多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质。多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。具体的食疗配方:人参6克、麦冬15克、五味子9克,水煎后服用,每日1剂,连服1周。肉桂、桂枝、甘草各10克,开水浸泡代茶饮,连服10—20天。黄精30克、党参30克、炙甘草10克,水煎服,每日1剂。要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉,多吃蔬菜和水果,由于蔬菜水果中含有大量的维生素、微量元素,平时应多吃一点,尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品,对控制血压有很大的好处。
2019-01-08有贫血症的患者,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。食欲差的患者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。饮食上,少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
2019-01-08多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
以上是对“低血压吃什么补的快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
生理性低血压状态一般不需要特殊治疗,但应定期随访,应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食.多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品。要加强营养,若营养不足将使血压更低;加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也会减缓或消失。要经常做一些运动,运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。有体位性低血压的,应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人,则应在运动之前,先做健康检查,最好在医师与运动保健师的指导下进行锻炼,这样安全。只要能这样坚持治疗下来,那么低血压慢慢就会调理过来的。
2019-01-08起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。要多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助于改善低血压的现象。要少吃降压食物,不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。适当吃点食盐会增加体内盐分,可提高血压,可改善低血压症状。适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提。加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。
2019-01-08