最近一周每天晚睡12点,早起,5点,白天不感到疲倦

熊平安 回答时间：2019-01-08

很高兴认识你，根据你所说的情况，年龄较小，晚上睡觉晚，早起，只要你自己精神状态好，没有啥明显不适，那没大碍的哦
建议你尽量保持足够睡眠，晚上稍早点休息，饮食忌饮酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，增强体质哦

高锡云 回答时间：2019-01-08

你好，根据你的情况描述，主要是最近作息规律的变化，引起的问题
这种情况，建议睡觉前不要玩太久手机，睡觉时泡泡脚，喝杯热牛奶，白天可以尝试多运动运动
以上是对“最近一周每天晚睡12点，早起，5点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-08

你现在这个情况可能还是运动过少，不是太累，年轻的原因的尼，
你可以保持愉快的心情，平时要多运动，多吃一些有营养的食品，坚持晚上喝牛奶的，

张慧芝 回答时间：2019-01-08

你好，结合你描述的情况，建议尽量不要熬夜，以免引起神经衰弱而影响身体健康。
建议平时和你休息规律饮食，戒烟戒酒多运动预防感冒，希望我的分析及建议对你有所帮助。