根据你的叙述，你的这种情况的话，应该不是什么大问题的，你不用太紧张。
建议你放松心情愉快的生活，保持清洁卫生，勤剪指甲，可以补充一些维生素，和适当的补充钙片。
你的情况考虑是体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入不足有关
建议口服维生素片，甘草锌等药物，饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等
问题描述： 指甲出现红黑色斑点,从小到大老是出现,然后又会消失,老是长在食指和小指上,
您好，这样子的话需要注意考虑真菌引起的。注意涂抹克霉唑软膏的
这样子的话需要注意多晒太阳的。这样子的话需要注意多补充微量元素的。这样子的话比较好的。
这个情况多考虑是缺乏微量元素造成的。是需要口服下微量元素补补就可以了。然后是记得忌口。
口服善存或者是21金维他调理就行。然后是记得忌口。辛辣刺激食物少吃。多锻炼身体的。
以上是对“指甲出现红黑色斑点，经常容易出现，也会自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！