食管痹食谱大全

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牛奶银耳


原料:
银耳
100
克,鲜牛奶
50
克,菱角
15
克,白糖
40
克,白醋、味精、细盐、芥末
油等各适量,
制法:
1.将银耳洗净,用温开水泡发,再放开水中焯一下,捞出沥去水分,盛盘内待用,
2.将菱角煮熟,去壳,研成细末,撒银耳上,
3.将牛奶滚沸数分钟,起锅后将白糖、白醋、味精、细盐等加入奶内,搅匀化开,浇银
耳上,
4.滴入适量芥末油,即可食用,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

饮食要平衡:不偏食、不忌食、荤素搭配、精细混食,每天食物品种愈多愈能
获得各种营养素,合理进补能提高人体的免疫功能,某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、
红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效