这种情况与不良的情绪变化有很大的关系，长期如此对身心的健康有不利的影响。应该正确的理解和对待。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定保持积极自信，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心，减少不适的发生。
这种情况是焦虑性神经症导致的不适，到医院心理科就诊检查就可以确诊，是一种功能性疾病
多是心情不好，压力大，精神紧张，生气诱发的植物神经功能紊乱，产生的不适，可以吃点调理神经的，疏肝理气的就可以治愈
你好，根据你叙述，上述情况多见于肝郁气滞，心情不舒畅导致的气质血瘀证。
建议你增加保健，需要根据医生的嘱咐选用合适的活血化瘀的药物调理，日常生活中应该保持心情的舒畅和睡眠的充足。
你好：你是有一些胸闷气短，心口不舒服，从年纪来看，有可能是你最近一段时间休息不好，压力较大，所以才会形成这种表现的发生。
你你好休息避免劳累，调整好个人的心情和心态，基本上也都有一定的调整和缓解的作用，不用过度的担心。
以上是对“胸口堵，感觉很紧，一安静的时候特别明显，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这个情况有可能是因为心脏疾病或者是情绪紧张导致的，建议到医院做一个心电图检查，然后积极治疗的，但是平时注意放松情绪，多注意休息，避免辛辣刺激食物。
2019-01-08
可能是有心理作用或是食管炎等引起的，观察饮食，大便是否正常，是否有打嗝，冒酸等症状。
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，适当锻炼，再观察是否有好转。