你好，从你的情况描述看，主要是前一天过分劳累，出现了胳膊腿儿上胀疼痛,这个主要是疲劳造成的
建议，针对这种情况主要是平时缺乏锻炼身体，一旦出现，大运动量的劳动，或者动动，都会出现全身疼痛，这个只要休息几天就好了
你好，如果是长期没有运动，骑车后出现了腿痛的情况，这个有可能是因为运动后乳酸堆积引起的
需要注意多休息的，另外就是可以多热敷和按摩，坚持运动或者是休息几天，一般会逐渐的好转的
您好，您的那个情况的话也主要还是运动过度引起，不过平常的话，尽量还是能够多注意休息，一般来说的话，休息几天就可以缓解了，不用过于担心的，
平常的话，尽量还是能够适当的运动，不要过于劳累，并且这个时候也是可以做下检查来进行明确，
以上是对“胳膊胀痛，腿胀痛，又酸又涨，没地方放，放”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你说的这种情况考虑有可能还是肌肉疼痛的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在服用几天的布洛芬缓释胶囊治疗效果是比较好的，治疗的同时多注意观察，这样对疾病是有一定的好处的，祝早日康复。
来看，你的情况考虑还是劳累导致的肌肉劳损所致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷按摩缓解不适的症状治疗的