以上情况，可能是局部软组织劳损所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，配合氯唑沙宗，舒筋活血片等，多可好转的，
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时坐姿不正确而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，平时避免长时间工作哦，适当的休息一下，活动一下肩膀，平时可以做一做扩胸运动
问题描述： 肩夹缝疼尤其是坐时间长得时侯右手写字写时间长了左边疼是什么鬼
你好，你这个可能是肩胛提肌损伤，因为你长时间的坐姿写字，右肩胛会容易疲劳，从而导致肩关节疼痛。
建议你可以用点舒筋活血的药膏见贴下，如伤湿止痛膏，坐一小时左右要起来活动一下肩关节。
你好，你这种情况有可能是患有局部肌肉痉挛出现炎症导致的症状，也有可能是患有颈椎病导致的症状。
建议你可以去医院骨科检查，同时不要长时间保持一个姿势，每隔半小时，可以活动一下颈部和上肢，应该是可以改善症状的。
以上是对“肩夹缝疼尤其是坐时间长得时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！