问题描述： 12月自行车骑行80公里回来,第二天腰疼的厉害,休息了几天后,开始恢复每天跑步10公里,结果感觉大腿根部外侧疼痛,无法坚持,走路好点,也没多想,开始每天走路10公里锻炼,一个月多了,越来越厉害了,现在走路都开始吃力了
您好！您大腿根部外侧疼痛，可能是股骨头的无菌性炎症所致。如果小腿肌肉酸麻也持续时间很长，不排除同时有腰椎间盘的异常情况。
1、建议尽快到医院骨科结合临床详查，必要时，做髋关节和腰椎的核磁检查，可以明确病因和诊断，遵医嘱尽快治疗。
2、暂停腰腿部的大运动量锻炼。
3、疼痛的位置贴膏药，可以适当缓解。
祝早日康复！
您好，一般来说，这种情况是剧烈运动等等引起的肌肉酸痛情况反应症状
建议您平时注意休息调节控制，根据自己的情况进行理疗按摩，进一步检查确诊调节
腰间盘突出症常伴有下肢放射性的，疼痛，麻木，酸胀，发凉，轻者常能忍受
像你这种情况最好是到医院做腰部核磁共振检查，股骨头坏死4字实验是阳性的。祝你早日康复
以上是对“有大腿根部外侧疼痛，小腿肌肉酸麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所述情况，应该考虑腰部病变，有下肢牵扯不适症状的的
建议意见应该到医院就医检查腰部CT，明确诊断尽早治疗和预防，平卧硬板床休养，注意局部保暖，药物对症处理，功能锻炼腰背肌。
以上情况，可能是局部软组织损伤所致，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，配合甲钴胺，云南白药等，多可好转的，
