昨天运动过度后现在髋骨疼走路也疼

张慧芝 回答时间：2019-01-08

你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“昨天运动过度后现在髋骨疼走路也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-08

昨天运动之后，现在感觉髋骨疼痛，应该是多久没运动的缘故，引起的乳酸堆积。
建议你一定运动要循序渐进，不要过猛，如果是肌肉的乳酸堆积，过两天就会逐渐消失，要继续锻炼。

王涛 回答时间：2019-01-08

你的情况属于劳累引起的肌肉软组织损伤的可能比较大，需要休息几天。
目前尽量减少活动，可以用热毛巾热敷热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。注意休息一周到两周。以后注意。