糖尿病和高血压吃什么水果好

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

您好,糖尿病的患者一定要吃那些低糖类的水果如火龙果,石榴,香蕉等,这些水果对于高血压的患者也是非常有帮助的,同时番茄、海带、木耳、胡萝卜、茭白等这两类患者都可以多加食用,另外,不要食用高脂肪的高胆固醇的食物,饮食注意清淡,切忌高盐饮食,另外要每天测量血压,及时降压,做好血压控制,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

您好糖友选择水果尽量选择含糖量相对较低的,以及升血糖比较慢的水果,没有绝对不能吃的,但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃,苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬可以适量吃,

除此以外,吃水果还需注意:
① 水果的“时机”:空腹血糖7.8以下,饭后2h血糖10以下,糖化血红蛋白7.5%以下,血糖稳定的时候再吃,如果您血糖高特别想吃,那建议可以吃适量蔬菜类的水果,比如黄瓜、西红柿,
② 吃水果的“时间”:刚吃完饭,不建议马上食用,快吃饭了,饭前也不建议吃,容易让血糖升的老高,一般作为加餐食用,两餐中间吃（如上午10点,或下午3点）
③ 吃水果的“量”,一般每天可吃200g左右的水果,同时遵循“交换”原则,应减少25g主食,
要是能在吃水果前和吃后2h测个血糖,对了解自己能不能吃该种水果,吃的量是否合适更有帮助,
推荐使用性价比高的三诺安稳免调码血糖仪,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

高血压和糖尿病是遗传因素与环境因素共同起作用的疾病,预防这两种疾病主要是从饮食及生活习惯方面,最好食用低盐,低脂的食物,少食多餐,增强锻炼高血压和糖尿病具有共同的遗传基础,且高血压的出现较一般早于糖尿病的出现,为糖尿病的危险因素,一些抗高血压的药物（如β受体阻断剂）也可增加糖尿病的患病风险

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

高血压和糖尿病宜吃的水果苹果,梨,桃子,橙子,柚子,荔枝,樱桃,杨梅,黑巧克力,蓝莓五谷杂粮:小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮水产类:青鱼,泥鳅,蚌,蚬,蛤蜊,海参,黄鳝,田螺, 鸡蛋一天最好吃一个..