胰岛素抵抗与代谢综合征饮食疗法

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加强运动,控制饮食,降低体重:肥胖者强调合理的饮食计划,同时进行长期科学有规律的运动,使体重降低,保持体重在理想的范围内是减轻胰岛素抵抗和治疗代谢综合征的基础,另外,运动本身也可增强机体,尤其是骨骼肌对胰岛素的敏感性,有助于多种代谢紊乱的纠正,对降低血糖血压,改善脂代谢均有益,

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导致胰岛素抵抗的病因很多,它包括遗传性因素或称原发性胰岛素抵抗,体内存在胰岛素抗体,原发性胰岛素抵抗绝大多数是由于多基因突变引起,该病的预防主要是增加体育锻炼,多参加户外的有氧活动,同时还要给自己制定一个合理的就餐计划,使体重下降,有助于对该病气道一个很好的预防作用,