你好，根据你所描述的病情，我建议你到正规的医院就诊。
你好，这种情况我建议拍踝关节的x光片。如果没有骨折，建议休息治疗，如果有骨折建议石膏外固定后复查。
你好，是软组织损伤导致的，发紫是是有无软组织挫伤瘀血导致的
可以自行吸收的，也可以每天用热毛巾敷敷，服用活血化瘀药物如舒筋活血片。
你好，，你的情况有可能是肌肉拉伤引起的。
建议你可以做热敷看看，同时在医生的指导下口服活血化瘀药物治疗，不见好转可去医院检查一下
以上是对“脚踝扭伤后脚踝处的肌肉特别僵硬特别紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
扭伤后，拍片子没有骨折，那就很可能是肌腱的伤。肌腱所谓的伤本质就是部分的撕裂。所以造成疼痛肿胀等。
肌腱的撕裂一定需要正规的治疗，也就是在好的位置给与固定，肌腱才会在一定的时间后愈合长在一起。不到时间的话是长不起来的。
一般肌腱断裂，长好和长牢一般小肌腱需要三周时间，大的肌腱要六周。到那时才能拆除石膏固定。提前拆除会造成再次断裂的。
所以老话讲伤筋动骨一百天！
如果伤得不重可以外用活血化瘀的药物处理，譬如白药喷剂或红花油等
脚踝打球扭伤8天了肿差不多消了但是脚踝处特别僵硬发紧还有就是脚底一周和脚趾头还发紫
通过你的描述看。目前踝关节的损伤还没有完全好。这种情况需要两周左右才能彻底修复的。这几天你不要做剧烈的运动，正好休息。
你的情况估计是脚部扭伤后，发现的局部性气血不畅，气机不顺而发现的上述病理改变。
你好！你的情况医治以调气补虚，疏经通络为主。可以适量的拭擦扶他林和活络油。
你好，扭伤后应该以休息为主，避免过度的活动，以免留下后遗症。
平时可以用温毛巾热敷患处，促进局部血液循环，有利于消肿和恢复。口服活血化瘀的药物治疗。
以上是对“脚踝扭伤后脚踝处的肌肉特别僵硬特别紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织损伤所致的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，B，E，配合云南白药，三七伤，疼痛严重应用消炎痛等，多可好转的，
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是局部的肌肉因素的！
我们临床首先需要考虑的就是局部的按摩理疗措施的还有就是可以配合应用活血化郁类的药物的！