问题描述： 学生,在上课时很怕看到我,只要我觉得可能会看到我我就会紧张,这是从我初三的时候,我们的班有一次一直盯着我,从此以后,我就特别怕被看,我知道不该这样的,可就是会紧张,为此也问过不少同学,他们有的都不相信我说的,觉得大家都该希望被关注啊,我很无奈,也多交了几个朋友,变得更自信了,可还是会紧张啊!后来,我发现,只要不去一直想着自己是紧张的,就不会那么紧张,可最终还是会很紧张,我很苦恼和无奈,希望您能帮帮我,
廖元兴
回答时间：2019-01-08
你好，你的紧张肯定是来自于你的压力，你是不是感觉学习的压力很大，你需要控制你的想法，把心思都用在学习上，不去想这些事，应该就会好的。
建议你可以暗示自己，要抛开一切，努力学习，不管将来怎么样，做好现在的自己就好了，平时有机会可以去找老师好好的谈谈，有些事谈开了，也许会对你有很大的帮助的，也许老师的鼓励对你更有好处。
吴名波
回答时间：2019-01-08
你好，，你的情况主要还是靠心理去调节。
其实老师上课时肯定都会四处看的，眼睛不可能只盯在一处的，所以你的情况没有必要紧张的。
胡世春
回答时间：2019-01-08
你好，看看你的情况想必你的性格一定比较内向，平时不太爱跟别人交流，没什么自信。
建议你平时要多跟同学交流，同时也要多跟老师交流学习情况，你增加自己的自信心。
以上是对“你好！我怕被老师看，我会很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
回答时间：2019-01-08
可能是初三的时候被老师盯着看，使你产生了紧张焦虑心理，害怕被老师关注。
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解性压力。建议你接受心理咨询治疗。
何伟文
回答时间：2019-01-08
您好，根据您的描述，您的紧张和无奈都是源自您面对老师的不自信.
建议您平常心对待换个角度考虑，也许老师上课时看着您正是因为想得到他学生的肯定，学生以学习为主，把您的学习成绩搞好，这就是你的自信.