问题描述： 睡不着,想多多,2016年6月半年多了,失眠焦虑,情绪底落,做什么没耐心
你好，长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你好，失眠焦虑，情绪低落，是不是发生了什么事情，导致你出现的这样的情况。
人生苦短，何必总是在这些烦恼中度过呢，人要向前看，没有过不去的坎，你可以出去走走，好好的疏散一下自己的心情，放松一下，可以去药房买点酸枣仁，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。睡眠好了，一切就都好了。
这种情况需要配合心理医生的心理疏导来进行调节，避免有过大的压力
空余时间要注意保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息
以上是对“心里有事放不下，怎么办想的太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，心里有事情放不下，这个会引起失眠现象，而长时间的失眠又会引起心情低落，很容易形成一种恶性循环，你目前的情况建议服用点解郁安神胶囊调理一下，平时有心事别闷在心里，多和家人朋友们交流，沟通一下，必要的话寻求一下帮助
2019-01-08您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
建议您可以吃一些调节神经的药物比如刺五加，谷维素等进行治疗，参加一些体育锻炼，文化娱乐活动等丰富日常生活，祝您早日康复
