失眠多梦怎么办好呢?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

失眠没有特效治疗方法，需要注意一般治疗和药物治疗，失眠才能逐步康复，如失眠患者需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时、调节情绪，注意劳逸结合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物.药物治疗可以口服天王补心丹，谷维素，维生素B1等药物治疗，失眠可以逐步改善和好转，
以上是治疗失眠的措施和方法，你的情况也需要按以上要求治疗，失眠可以逐步好转，以免延误治疗。